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Jerry Rice와의 근육 및 피트니스 인터뷰

Jerry Rice와의 근육 및 피트니스 인터뷰

M & F : 작년에 40 세에 1,211 야드 동안 92 번의 패스를 잡았습니다. 다른 선수가 은퇴 한 나이에 어떻게 그렇게 높은 수준의 플레이를 유지할 수 있습니까?

제리 라이스 : 게임에 대한 저의 열정은 저의 플레이 수준을 유지할 수있게 해주는 것입니다. 비수기에서의 나의 노력은 나의 성공에 크게 기여했습니다. 그 외에도 건강을 유지하기 위해 다이어트를 잘 지켜보고 있습니다.



M & F : 현재 웨이트 트레이닝 요법은 시즌 중 및 비수기로 구성되어 있습니까?

실내 변기: 시즌 내 프로그램과 비 시즌 프로그램 사이에는 차이가 없습니다. 49ers에서 Raiders로 옮겼을 때 단순히 프로그램이 다르기 때문에 약간 변경되었습니다. 하지만 보통 상체를 일주일에 세 번, 하체를 일주일에 두 번 들어 올립니다. 또한 1997 년 부상으로 쿼드를 재건하는 데 도움이 된 Compex 근육 자극기를 사용하기 시작했습니다 [왼쪽 슬개골 골절].

M & F : 나머지 훈련을 구성하는 것은 무엇입니까?

실내 변기: 저는 달리기를 많이하고 매일합니다. 나는 트랙을 달리고 언덕을 달리고 계단 스테퍼를 매우 열심히 일합니다. 매일 어떤 종류의 유산소 운동을합니다. 또한 저는 골프에 대한 열정이있어서 건강을 유지하는데도 도움이됩니다. 나머지 훈련 프로그램은 공을 잡는 것과 러닝 루트로 구성되어 있습니다. 저도 매일 그렇게합니다.





M & F : NFL에서의 18 년 동안 귀하의 교육은 어떻게 발전 했습니까?

실내 변기: 1985 년에 내가 리그에 들어 왔을 때, 나는 대부분의 선수들처럼 모든 것에 대해 약간 순진했습니다. 하지만 2 년차에 [전 49er 러닝 백] Roger Craig가 저에게 그의 운동 요법을 소개했습니다. 저는 로저에게 저를 제 궤도에 올렸고 제가 오늘있는 운동 루틴을 시작하게 해준 것에 대해 많은 공로를 인정해야합니다. 그는 내 경력을 준비하는 데 큰 도움이되었습니다.

M & F : 당신의 스테이플 리프트는 무엇입니까?

실내 변기: 오늘의 스테이플 리프트는 스쿼트입니다. 스쿼트를 많이하고 다리 작업도 많이하고 벤치도 꽤 많이합니다. 나는 지나치게 무거운 무게를 들지는 않지만, 분명히 몸매를 유지하고 다리를 튼튼하게 유지하기 위해 충분히 일을합니다. 그리고 다시 Compex 기계를 사용하여 웨이트 트레이닝을 보완합니다.

M & F : Raiders와 49ers와 플레이하는 것의 가장 큰 차이점은 무엇입니까?



실내 변기: 저에게 가장 큰 차이점은 제 커리어가 [레이더스와 함께] 다시 태어났다는 것입니다. 그것은 새로운 기회 였고, 당신이 원하신다면 저에게 약간의 변화를주었습니다. 그리고 제가 편한 수준으로 플레이 할 때까지 제 궤도로 돌아 오게했습니다. 49ers와의 지난 몇 년은 많은 상황으로 인해 어려웠습니다. 그리고 그것이 차이입니다 – 내가 지금 검은 색 대 빨간색을 입고 있다는 사실 외에!

M & F : NFL에서 가장 존경하는 와이드 수신기는 무엇입니까?

실내 변기: Marvin Harrison, Terrell Owens, Randy Moss 그리고 물론 나의 연주 파트너 Timmy Brown도 있습니다.

M & F : 리그에 들어간 후 와이드 리시버 포지션은 어떻게 바뀌 었나요?

실내 변기: 나는 그 위치가 그렇게 많이 변했다고 생각하지 않는다. 변한 것은 방어라고 생각합니다. 방어는 예전보다 훨씬 더 복잡하므로 전략적인 관점에서 수행하려는 작업에 따라 지속적으로 조정하고이기려고합니다.

M & F : 지금까지 함께했던 최고의 쿼터백은 누구입니까?

실내 변기: 조 몬타나. 그리고 그것은 스티브 영에게 무례하지 않습니다. 왜냐하면 우리는 함께 멋진 해를 많이 보냈기 때문입니다. 하지만 누가 가장 순수한 쿼터백인지에 대해 이야기한다면 조에게 주어야한다고 생각합니다.

M & F : 당신이 의심 할 여지없이 게임을 플레이하는 최고의 리시버라는 사실을 어떻게 생각하십니까?

실내 변기: 나는 그것에 대해 결코 생각하지 않습니다. 나는 결코 게임을 한 최고의 리시버라고 부르지 않을 것입니다. 나는 그것을 고려하기 위해 전체 게임에 대해 너무 많은 존경심을 가지고 있습니다.

인터뷰 추가 : 쌀 파일

나이 : 41 세
신장 : 6'2 '
무게 : 200 파운드
대학 : Mississippi Valley State (Itta Bena)
플레이 한 게임 : 270
슈퍼 볼 타이틀 : 3
NFL 기록
1,000 야드 시즌 : 14
터치 다운, 경력 : 203
리셉션, 경력 : 21,597
한 시즌의 수신 야드 : 1,848
수신 터치 다운이있는 연속 게임 : 13

참고 : 2003 시즌에 들어간 통계.

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