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보디 빌딩 형제는 일주일 동안 닭고기와 브로콜리 외에는 아무것도 먹지 않습니다

닭고기와 브로콜리 알렉산더 프로 코 펜코알렉산더 프로 코 펜코

물어보기 모든 보디 빌더 직업에서 가장 어려운 부분은 역기 들기 ,하지만 엄격한식이 요법 . 대부분은 다음과 같은 식단 계획을 가지고 있습니다 : 아침 식사로 오트밀과 계란; 점심으로 닭고기, 채소, 쌀; 체육관 후 단백질 쉐이크; 그리고 저녁으로 약간의 마른 단백질과 야채.

진지하게, YouTube에서 '하루에 먹는 음식'동영상을 거의 시청하면 모든 경쟁 업체의 계획에서 이러한 식사의 변형을 볼 수 있습니다.



속임수를 쓰는 일주일에 하루를 빼고 매일 같은 음식을 먹는 것은 어렵습니다. 그러나 아침, 점심, 저녁에 똑같은 것을 먹는 것을 상상할 수 있습니까?

견딜 수 없을 것 같지만 YouTube의 보디 빌딩 형제 인 'Buff Dudes'가 일주일 동안 한 일입니다. Hudson과 Brandon White는 모든 식사에 닭고기와 브로콜리 만 소비하여 체력과 체격에 어떤 영향을 미치는지 확인하는 가학적인 임무를 시작했습니다. 여기에서 비디오를 볼 수 있습니다.

치킨과 브로콜리는 의심 할 여지없이 보디 빌딩의 필수품이지만 가장 치열한 경쟁자조차도이 두 가지만 장기간 먹지 않을 것이라고 생각합니다.





실험이 시작된 지 약 3 일이 지났을 때 형제들은 식단에 탄수화물 부족으로 인해 체육관에서 효과를 느꼈습니다. 탐낼 연료 공급원이 없었기 때문에 그들은 가장 약했고 그 결과 운동에 어려움을 겪었습니다.

그러나 그들은 그것이 그들을 더 가늘고 비열하게 만들었다는 것을 알아 차 렸습니다. 그리고 둘 다 과거에 이런 종류의 다이어트 경험이 있었으며 피트니스 잡지 사진 촬영을 요청했을 때 비슷한 식사 계획을 세웠습니다.

그러나 그들은 또한 그것을 유지하기가 어려웠다는 것을 지적했습니다. 특히 그들의 가족은 닭고기와 브로콜리를 질식시키기 위해 고군분투하는 동안 더 맛있는 음식을 많이 먹었 기 때문입니다.

둘 다 단 일주일 만에“무서운”양의 체중을 감량했습니다. Brandon은 단 7 일 만에 8 파운드를 줄였습니다.

판결? 이런식이 요법은 사진 촬영을 위해 찢어 지려는 경우 좋지만 건강에 미치는 영향은 미적 이점보다 훨씬 큽니다.



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