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Flex는 Coco를 좋아합니다.

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이제 그 어느 때보다도 Nicole 'Coco'Austin을 주시하고 있습니다. 게임에서 가장 매력적인 모델-랩퍼 Ice T의 아내이자 E의 스타이기도합니다! 네트워크얼음은 코코를 사랑한다— 모든 것을 가지고있는 것 같습니다 : 두뇌, 전리품, 그리고 이제 새로운 몸과 새로운 행동. 여기에서 Coco는 체중을 줄이고 곡선을 유지하며 유명한 라스베가스의 헤드 라인을 차지하는 방법을 알려줍니다.엿보기.



최근 체중 감소의 원인은 무엇입니까?

정말 라스베가스에서 시작했습니다.엿보기, 그리고 체중 감량도 시도하지 않았습니다. 그것은 자연스럽게 일어났습니다. 물론 벌써 4 년째 진행되고있는 프로덕션에서이 부분에 들어 오면 쇼의 소녀들은 놀라운 모습을하고 있습니다. 그들의 몸은 완전히 다른 수준에 있습니다.

그래서 저는 좀 더 톤을 잡아야 할지도 모른다고 생각하기 시작했습니다. 당신은 모든 쇼에서 춤을 추고 있습니다. 기본적으로 매일 밤 유산소 운동을합니다. 무슨 일이 있었는지 내 몸이 더 탱탱하고 근육이 많은 몸에서 날씬한 댄서의 몸으로 바뀌 었습니다. 사실 저는이 모든 것을 시작했을 때와 똑같은 체중 (135 파운드)입니다. 나는 모든 지방을 잃고 근육을 얻었고 그것은 내 몸의 모양을 바 꾸었습니다.

그냥 움직이면서 내 몸이 자연스럽게 어떤 일을하는지 보았습니다. 그래서 저는 스스로 생각했습니다.“음, 이걸 얼마나 멀리 할 수 ​​있고 더 경쟁력있는 수준에 도달 할 수 있는지보고 싶어요. 그게 바로 제가해온 일입니다.





NPC가 체중 감량에 어떤 영감을 주었습니까?

최근에 NPC에 갔어요 제이 커틀러 내 트레이너 중 한 명이 경쟁자이고 그녀는 벽을 뚫고 나가는 라스베가스의 클래식 쇼입니다. 그녀는 정말 좋아합니다. 그녀는 나에게 와서 그녀를 지원해달라고 요청했고, 당연히 그렇게했습니다. 나는 몸이 얼마나 아름다운지 놀랐습니다. 나는 근육을 좋아합니다. 근육은 아름답습니다. 그것이 바로이 경쟁 라이프 스타일의 전부입니다.

제가이 소녀들과 너무 멀지 않다는 것을 깨달았을 때 저는 더 많은 영감을 받았습니다. 최근에 나는 많은 지방을 잃었고 지금은 13 %로 줄었습니다. 24 %에서 시작했습니다! 그것은 내 몸에 미친 변화입니다. “언젠가는 그렇게 할 수있을 것 같아요.”라고 생각했습니다.

당신은 당신의 뒷모습으로 유명합니다. 체중 감소로 인해 신체의 일부가 사라지기 시작 했습니까?

사람들은 항상“무엇을하든 전리품을 잃지 마세요”라고 말하니 재미 있어요. 물론 나는 그것을 잃고 싶지 않습니다 — 진심입니까? 그러나 그것은 또한 변동합니다. 그것이 내 전리품이 가짜가 아니라는 것을 아는 방법입니다. 만약 내가 임플란트를 받았다면 항상 똑같을 것입니다. 더 많이 운동하면 더 커집니다. 사람들은 그 반대라고 생각 하겠지만 내 엉덩이는 근육이 많다. 지방은 칙칙하고 굴곡 진 느낌을 주지만 실제로는 내가 아래에 만드는 근육이 더 두드러지게 만듭니다. 그래서 저는 항상 웨이트로 스쿼트와 런지를합니다. 무게가 핵심입니다. 나는 내 엉덩이 근육의 꼭대기에서 일합니다. 열심히 일하면 엉덩이가 꽤 커질 수 있지만 많은 헌신과 무거운 무게가 필요합니다. 누구나 할 수 있습니다. 예, 저는 좋은 유전자를 가지고 있고 그것은 도움이되지만 또한 제 전리품을 밀어 내고 성형하는 데 도움이됩니다.



예를 들어 남자를보세요. 팔이 가장 뾰족한 남자들이 있고, 사람들은 팔을 쳐다 보며 그들이 커질 방법이 없다고 말합니다. 그러나 그가 체육관에 들어가 적절한 체중을한다면이 남자는 세계에서 가장 큰 남자가 될 수 있습니다. 누구나 어딘가에서 시작합니다.

하지만 내 전리품은 걱정하지 않습니다. 오르락 내리락하는데 내가 너무 말랐을 때도 항상 엉덩이가 있었어요. 나는 그것이 사라지지 않을 것이라고 생각합니다.

지금처럼 몸매가 약간 커졌을 때나 근육을 단련 할 때 남자들이 더 당신을 더 좋아한다는 것을 알게 되었나요?

최근에 제가 몸을 다듬기 위해 극단적으로 노력한 것을 사람들이 보았 기 때문에 더 많은 관심을 받고 있습니다. 그들은 나를 TV에서보고 내가 정말 부드럽다 고 생각하고 키가 6 피트이고 통통한 여자라고 생각합니다. 하지만 나는 통통한 적이 없었고 5'2 '라고해서 TV에서 보는 것과는 완전히 반대입니다. 사람들이 저를 만나면“와, 너무 건강 해요!” 그들은 내 다리와 복근을 좋아합니다. 솔직히 제 인생에서 그 신체 부위에 대해 그렇게 많은 칭찬을받은 적이 없습니다. 더 이상 전리품이나 가슴 만이 아닙니다. 제가 체육관에서 열심히했던 실제 신체 부위이고 그게 자랑 스럽습니다. 하지만 아직도“네가 무거웠을 때 좋아 했어”라고 말하는 사람들이 있습니다. 하지만 무거워도 반드시 건강 할 필요는 없으므로 지금있는 곳이 마음에 듭니다. 더 적거나 더 많을 필요는 없다고 생각합니다. 나는 내가있는 곳에서 완벽하다고 느낍니다.

요즘 체육관에서 사람들이 당신을 두려워합니까? 이제 당신은 ftness 라이프 스타일에 너무 빠져 있습니까?

확실히 아닙니다. 사람들은 실제로 항상 제게 다가와서 어떻게해야하는지, 어떻게해야하는지 묻습니다. 나는 체육관에서 아무리 열심히해도 겁을주는 사람이 아닙니다. 내 사진이 겁이 날지도 모르지만 직접 만나면 난 평범한 여자 다. 쇼가 끝난 후 만난 인사에서 사람들은 항상 제가 생각했던 것보다 훨씬 더 현실적이라고 말합니다. 제 자신을 유명인 사나 스타라고 생각하지 않습니다. 저는 체육관에 다니는 평범한 소녀 일 뿐이고 약간 인기가있을 수도 있습니다. 그렇게보고 싶어요.

홀리 매디슨을 인수하기로 결정한 이유는라스베가스 Peepshow?

처음 제안을 받았을 때 거절했습니다. 남편과 생활 방식 전체를 떠나고 싶지 않았습니다. 저는 제가 뉴욕에서 12 년 동안 잘 정리되어 있다는 것을 알았고 어떤 식 으로든 그것을 방해하고 싶지 않았습니다. 하지만 Ice는 이것이 제가해야 할 일이라고 확신했습니다. 왜냐하면 이것은 라스베가스 쇼에 참여하는 것이 아니라 헤드 라이닝을하는 일생에 단 한 번의 거래이기 때문입니다. 그는 기본적으로 '솔직히 코코 야, 내가 베가스 쇼를 제안 받으면 가서하겠다'고 말했다. 나는 그를 떠나는 것이 더 걱정되었습니다. 그러나 그는 여름 동안 여기에 있습니다. 이제 그는 촬영을 마쳤습니다.[법률 및 질서 :] SVU. 그래서 우리는 그것을 작동 시켰습니다.

여러 번 자신을 보디 빌더라고 묘사하셨습니다. 그 말의 의미를 말씀해 주시겠습니까? 웨이트를 들어 올리는 모든 여자가 보디 빌더인가?

몸의 구조를 바꾸기 위해 실제로 무거운 무게를 들어 올리면 보디 빌더라고 생각합니다. 나는 체육관에 들어가서 날씬하게하기 위해 유산소 운동을하지 않습니다. 나는 의도적으로 근육을 얻기 위해 체육관에 간다. 그리고 그것을 할 수있는 유일한 방법은 무거운 무게를 들어 올리는 것이다. 내 말은, 400 ~ 500 파운드를 다리를 누르고 있습니다. 그것이 보디 빌딩입니다.

가장 눈에 띄는 피트니스 성과는 무엇입니까?

저는 TRX를하고 제 자신의 체중을 사용합니다. 그래서 제 자신의 체중을 들어 올릴 수 있다는 것이 자랑 스럽습니다. 제가 지금 폴 피트니스를하는 방식은 극도의 곡예입니다. 여기 라스베가스에서는 완전히 다른 수준에 있습니다. 당신은 공중에서 12 피트 위로 올라가서 스플릿이나 포즈를 치고 유지합니다. 그것은 심각한 일입니다. 강렬합니다!

당신은 정말 단검에서 스쿼트를합니까?

예,하지만 공공 체육관에는 가져 가지 않습니다. 저는 뉴저지에있는 제 건물에 개인 체육관이 있습니다. 그래서 제가하는 일은 기본적으로 테니스 화를 신고 근육을 고갈시킨 다음 제가 가져온 작은 스트리퍼 신발을 신고 다리에 다른 근육을 사용하는 것입니다. 나는 몸을 속이기 위해 그것을합니다. 그것은 나의 움직임 중 하나입니다.

금발이 정말 더 재미 있나요?

사람들은 모르지만 제 자연스러운 머리 색은 사실 갈색이에요. 하지만 나도 갈색 머리 든 금발이든 똑같아요.

당신 같은 여자를 착지하고 싶은 남자들에게 조언이 있습니까?

자만하지 마세요! “내가 쉿”이라는 태도를 가지고있을 때 나 같은 여자를 얻을 방법은 없습니다. 나 같은 여자들은 우리를 웃게 만들 멋진 남자를 찾습니다.

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