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M & F 스트렝스 팀 : LARRY FITZGERALD

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사람들이 오늘날의 NFL에서 프로토 타입의 와이드 리시버를 설명 할 때, 그들은 최소 6'3 인치에 서 있고 무게가 약 220 파운드에 달하며 엄청난 속도를 가진 사람에 대해 이야기하고 있습니다. 간단히 말해서, 그들은 애리조나 카디널스의 뛰어난 래리 피츠 제럴드에 대해 이야기하고 있습니다. 우리의 연례 NFL 스트렝스 팀은 당연한 선택입니다.



피트에서 5 시즌을 맞이한 피츠 제럴드는 피지컬 리시버, 중간을 넘어가는 것을 두려워하지 않고 집에서 똑같이 트래픽이나 딥 아웃에서 공을 잡는 남자라는 명성을 얻었습니다. 운이 좋게도 Larry는 자신의 훈련, 다가오는 시즌 및 그가 가장 좋아하는 오프 시즌 운동에 대해 이야기하기 위해 카디널스 훈련 캠프의 혹독한 일정에서 시간을 내었습니다.

M & F : 당신은 대학에서 신체적 리시버 였고 그 명성을 NFL에 전달했습니다. 당신이 게임에서 최고의 자리를 차지하게 해준 가장 좋아하는 운동은 무엇입니까?

LF : 저는 핸드 클렌징과 스쿼트를 좋아합니다. 리시버로서해야 할 폭발적인 움직임 때문에 완벽합니다. 저에게 가장 큰 것은 고등학교 때 제가 웨이트 룸에서 무엇을하는지 잘 몰랐다는 것입니다. 대학에 입학하고 이제 NFL에 입학하면 제 직위를 위해 무엇을해야하는지 아는 트레이너와 함께 일합니다. 이제 훈련 방법에 대해 훨씬 더 잘 알고 있습니다.

M & F : 다른 와이드 리시버로만 훈련합니까, 아니면 다른 위치에서도 운동합니까?





LF : 우리가 훈련하는 가장 가까운 위치는 아마도 뒤로 뛰어 드는 것입니다. 우리는 달리기, 속도 변경, 차단 등 많은 일을합니다.

M & F : 블로킹에 관해서는 수비수를 상대 할 수 있도록 상체의 근력을 다하고 있습니까?

LF : 물론입니다. 우리는 상체를 강하게 유지하기 위해 일주일에 두 번 벤치 프레스를합니다. 다운 필드를 막거나 중간을 가로 지르는 경로를 달리 든, 당신은 강력한 타격을 입기 때문에 강하고 육체적이어야합니다. 우리는 균형을 유지하기 위해 실제로 많은 핵심 작업을합니다.

M & F : 핵심 운동과 웨이트 트레이닝 외에도 시즌 준비를 위해 어떻게 훈련합니까?

LF : 오프 시즌에 가장 큰 것은 스핀 클래스입니다. 그것은 당신에게 뛰어난 유산소 운동을 제공하지만 달리기와 같은 관절에 두근 거리는 것을주지 않습니다. 저는 보통 45 분 수업을합니다. 정말 다리의 힘을 키워줍니다.



M & F : 영양은 어떻습니까? 캠프를 갈 때 어떤식이 요법을하고 있습니까?

LF : 매일 아침 일어나서 Myoplex 바와 영국 머핀이 든 시리얼 한 그릇을 먹습니다. 나는 또한 바나나와 매일 비타민을 가지고 있습니다. 첫 번째 훈련 세션이 끝나면 보통 Myoplex 회복을 흔든 다음 두 번째 연습을 위해 몸이 치유되도록 발을 뗍니다. 그 후 점심은 고구마가 들어간 칠면조 버거입니다. 저녁 보통 스테이크 나 새우를 먹습니다. 저녁에 조금 더 많이 먹겠습니다.

M & F : 카디널스가 당신을 잘 먹여 준다는 소식을 들으니 다행입니다. 이번 시즌 전반적으로 어떻습니까?

LF : 다가오는 시즌이 기대됩니다. 사랑스러워 자란 스포츠를 할 수있어서 정말 축복받은 것 같아요. 나는 사탕 가게에있는 어린 아이 같다. 하지만 이번 시즌에는 플레이 오프가 가장 중요합니다. 우리는 내가 여기 온 이후로 가본 적이 없으며 올해 그것을 바꾸고 싶습니다.

M & F : 개인적인 현장 골이 있습니까?

LF : 그냥 이기고 싶지만, 판타지 녀석들을 행복하게하고 싶어서 큰 숫자가 거기있을 거에요.

M & F : 시간 내 주셔서 감사합니다, Larry. 시즌에 행운을 빕니다.

LF : 감사합니다.

>> Larry Fitzgerald에 대한 자세한 내용은 Arizona Cardinals 공식 사이트를 방문하십시오. www.azcardinals.com.

>> Larry의 영양에 대한 자세한 내용은 http://eas.com/teameas/larryfitzgerald/.

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