풍모

Mike Dolce : 체중 감량의 기술

마이크 돌체

체중 감량은 오랫동안 프로 전투 스포츠 문화에 뿌리를 내리고 있습니다. 오늘날 대다수의 전투기는 여전히 체중 측정 전날을 활용하고 체중을 줄임으로써 상대방에 비해 명확한 크기와 강도 이점을 제공하려고합니다. 믿거 나 말거나, 일부 선수는 상대보다 체중을 줄이는 것에 대해 더 걱정합니다. 무게를 줄이는 것은 의심 할 여지없이 잔인한 과정 일 수 있으며 항상 가장 전문적인 방식으로 수행되는 것은 아닙니다. 일부 운동 선수는 사실상 스스로 굶어 죽거나 사우나 또는 운동복을 사용하며 일부는 목표를 달성하기 위해 다른 과감한 조치 중에서 약물을 복용하기도합니다.



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체중 감량 과정에 대해 잘 아는 한 사람은 Mike Dolce입니다. 자신을 장수 코치라고 설명하는 라스베가스에 기반을 둔 영양사 Dolce는 엘리트를 돕기 위해 정기적으로 고용됩니다. 혼합 격투기 예술가 그들의 상처로. Vitor Belfort, Gray Maynard, Rampage Jackson 및 Johny Hendricks는 최근 몇 년 동안 Dolce의 전문 지식을 통해 얻은 보상을 얻은 세계적인 수준의 전투기 중 일부에 불과합니다. 영양에 대한 Dolce의 관심은 오랫동안 지속되어 왔으며 원래 레슬링 선수, 파워 리프터 및 종합 격투기 예술가로서의 자신의 운동 활동과 함께 발전했습니다. 여기에서 그는 체중 감량 기술에 대한 그의 철학에 대한 소개 개요를 제공합니다.

'정말 마법의 약은 없습니다.'라고 Dolce는 말합니다. “싸움을 쌓을 때뿐만 아니라 선수의 전체 커리어 내내 전문적인 접근 방식을 유지하는 것입니다. 블루 칼라의 사고 방식과 단순하고 건강한 선택을하는 것입니다. 싸움 3 주 전 내 선수들은 체지방률이 약 7 %이고 전체 과정 내내 완벽한 건강의 전형으로 남아 있습니다. 3 주, 6 주, 9 주 주기로 모두 이루어지며 매주 목표를 설정합니다. 나는 그것을 '스 큐잉'이라고 부릅니다. 운동 선수들에게 올바른 방향으로 기울고 있으며 우리는 매일 나아지고 있다고 말합니다. '

‘무게를 줄이는 기술은 정점의 문제입니다. 매우 과학적인 과정이지만 일반적으로 저는 건강하고 실용적인 접근 방식을 시도합니다. 너무나 많은 전투기들이 탈수 상태이기 때문에 비늘을 두렵게 보입니다. 다른 사람들과 달리 내 전투기 수분 유지 절단의 전체 과정에서. 어떤 일이 있어도 체중 측정의 날은 결코 쉽지 않을 것입니다. 그러나 체중 측정 전날 전투기는 괜찮을 것입니다.”

Dolce에 따르면, 무게를 줄이는 과정은 아직 사용중인 다소 원시적 인 방법으로 인해 낙인이 찍혀 있습니다.





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무게를 줄이는 잘못된 방법

“체중 감량 기술이 프로 전투 스포츠의 역사에서 많이 발전하지 않은 것은 유감입니다. 스포츠 자체는 브라질 주짓수 든 서부 권투 든 진화 해 왔지만 많은 사람들의 체중 감량은 여전히 ​​조잡한 과정으로 간주됩니다. 예를 들어 Brandon Rios (경량 복서)를 보자. 그는 플라스틱 옷을 입은 기자 회견에 참석합니다. 당신은 믿을 수 있습니까? 싸움이 벌어지기 이틀 전에 그는 여전히 플라스틱 옷을 입고 땀을 흘리려고 노력하고 있습니다.”

궁극적으로 Dolce에게 건강한 체중 감량은 싸움으로 이어지는 몇 주 동안 일어나는 것 이상입니다. 캠프 간의 선택은 체중 감량 자체뿐만 아니라 전투 선수가 본질적으로 매우 짧은 경력을 최대한 활용할 수 있도록 중요합니다. 그는 긍정적이고 부정적인 라이프 스타일 선택의 결과를 강조하기 위해 두 명의 세계적인 권투 선수의 예를 사용합니다.

예를 들어 Ricky Hatton을 예로 들어 보겠습니다. 그는 싸움 사이에 몸을 돌보지 않았기 때문에 너무 빨리 경력을 끝낸 매우 재능 있고 유능한 운동 선수였습니다.” 최근 33 세에 은퇴 한 전 라이트 웰터급 챔피언 인 해튼은 싸움 사이에 엄청난 체중 증가로 악명을 떨쳤다. Dolce는“그런 다음에는 버나드 홉킨스와 같은 사람이 규모의 반대편에 있습니다. “그는 마흔 여덟 살이고 몸을 잘 돌보고 그 결과 여전히 최고 수준에서 경쟁하고 있으며 50 대까지 잘 싸울 수 있습니다. '사실이 인터뷰가 있은 지 불과 며칠 후, 마흔 여덟 살은 Hopkins는 31 년 된 Tavoris Cloud를 상대로 IBF 경량급 왕관을 획득했습니다. 그렇게함으로써 그는 자신의 기록을 깨고 다시 한번 복싱 역사상 가장 나이가 많은 사람이되어 메이저 세계 타이틀을 차지했습니다.

Mike Dolce가지지하는 이상적인 세상에서, 전투 선수들은 싸움이 있든 없든 일상 생활에 체중 감량을 통합 할 것입니다. 싸움 사이에 반격을하고 싶지만 버나드 홉킨스를 보면 돌체의 메시지가 분명한 사람들에게는 어려운 질문입니다. 훈육과 헌신은 단순한 스포츠 진부한 표현이 아닙니다. 이는 미래의 승리를위한 기본 요소입니다.



Mike Dolce 및 Dolce Diet에 대한 자세한 정보는 http://www.thedolcediet.com

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