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비트 펌핑

MU-Badass-WEEK-5이 강력한 천연 성분에 대한 연구가 증가함에 따라 비트 주스의 ​​이점은 계속 증가하고 있습니다. 보디 빌더에게 가장 적용 할 수있는 이점 중 비트 주스가 혈압을 낮추고, 혈관을 확장하고, 근육 조직으로의 혈류를 개선하여 이상적인 천연 운동 전 보충제를 만들 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그것은 또한 당신을 더 똑똑하게 만들 수 있습니다. 영국 레딩 대학의 최근 연구는 무수한 영양 학적 이점을 얻기 위해 얼마나 많은 비트 주스가 필요한지 정확히 테스트하기 시작했습니다. 연구원들은 0g, 100g, 250g 또는 500g의 비트 뿌리 주스를 피험자에게 투여 한 다음 24 시간 동안 정기적으로 모니터링하여 혈압과 산화 질소 (NO) 수치의 변화를 확인했습니다. 그들은 투여 된 가장 낮은 용량 (100g)이 NO 생성을 현저히 증가시키고 수축기 및 확장기 혈압 모두의 저하를 유발하기에 충분하다는 것을 발견했습니다. 연구자들은 그 효과가 복용량과 함께 증가하여 질산염이 풍부한 채소의 NO 증가 및 혈압 강하 효과에 대한 사례를 강화하는 것을 관찰했습니다. 그리고 이점은 단지 이론적 인 것이 아닙니다. 2010 년 연구가응용 생리학 저널비트 뿌리 주스와 운동을 짝 지어 ​​연구자들은 운동 능력이 크게 증가하는 것을 목격했습니다. 운동 전 비트 주스를 섭취 한 남성은 산소 효율이 향상되어 위약을 투여받은 대조군보다 더 오래 운동 할 수있었습니다.

비트 주스는 정신 근육을 유연하게하는데도 도움이됩니다. 작년에 실시 된 웨이크 포레스트 대학 연구에서 이틀 동안 하루에 16 온스의 비트 주스를 섭취 한 피험자들은 뇌의 전두엽으로가는 혈류가 증가한 것으로 나타났습니다. 계획 및 문제 해결과 같은 프로세스를 위해.



비트 주스에 대한 모든 최신 연구의 공통점은 물질의 추가 이점을 조사하기 위해 더 많은 연구를 수행해야한다는 결론입니다. 분명히 과학자들은이 다목적 성분에 이미 발견 된 것보다 훨씬 더 많은 것이 있다고 믿습니다. 그때까지 비트 주스가 들어있는 운동 전 보충제를 골라 혜택을 누리십시오.

참고 : D.A. Hobbs et al.,Br J Nutr., 14 : 1-9,E-pub 2012 년 3 월 14 일.

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