운동 선수-유명인

스윙 킹

세인트루이스에 눈이 내립니다. 세계적으로 유명한 게이트웨이 아치 근처에 수십 개의 호텔이 있지만 거리는 조용하고 보도는 드러나지 않습니다. 근처 건물의 디지털 온도 판독 값은 아침 9시 15 분에 얼굴이 조여지는 12도 (예, 화씨)를 읽습니다.

그러나 27 세의 카디널스 슬러거 알버트 푸홀스 (Albert Pujols)는 휴면중인 부시 스타디움의 춥고 은밀한 창자 어딘가에 몸을 녹이고 있습니다. 알버트에게는 정말 겨울 시간이 없습니다. 그는 수비 할 반지, 공포에 질릴 투수, 이길 수있는 찬사를 가지고있다. 작년에 그는 .331, 49 홈런 (전체 통산 250 점)을 기록했지만, 그가 보는 것은 개선의 여지 뿐이다.



나머지 리그는 단순히 스프링 트레이닝을 준비하고 있지만 Albert는 점점 나아지고 있습니다. 여기 무서운 부분이 있습니다. 그런 다음 체육관에서 하루에 이틀을 당기고 때로는 단일 세션에서 36 세트 이상의 운동을 완료 할 때 예상됩니다. 결과적으로 게임에서 가장 두려운 타자도 아이언에 능숙합니다. 때때로 그가 사람보다 더 기계적인 것처럼 보이지만, Albert의 힘, 속도 및 민첩성은 땀, 희생 및 가장 뛰어난 리프터조차도 자랑스럽게 만들 체육관 파운드의 유형에서 태어납니다. 이 야구 선수에게 웨이트 룸은 시즌에 관계없이 배팅 케이지만큼 신성합니다.

힘의 계절

6 피트 3 피트와 240 파운드의 알버트는 1 루수 라기보다는 풋볼의 강력한 안전과 더 비슷해 보입니다. M & F 촬영을 위해 민소매 T와 반바지를 입은 그는 타격에 대한 지식만큼 자신의 웨이트 트레이닝에 대해 이야기합니다. 그러나 많은 야구 선수들과 마찬가지로 그는 처음에 정규 웨이트 트레이닝 프로그램에 완전히 가입하는 것을 꺼려했으며, 너무 빡빡하거나 스윙이 어려울 수 있다는 것을 두려워했습니다. ``나는 도미니카 공화국에서 자랐지 만 그곳에서는 웨이트를 들어 본 적이 없습니다. '나는 내가 18 살이 던 1998 년에 Chris Mihlfeld와 함께 일하기 전까지 미친 짓을하지 않았다.'

현재 Albert의 정규 개인 트레이너 (및 훈련 파트너) 인 Mihlfeld는 존재감보다 잠재력이 더 큰 젊은 선수를 기억합니다. 미주리 주 캔자스 시티에있는 메이플 우즈 커뮤니티 칼리지에서 잠시 동안 앨버트를지도 한 밀 펠드 (Mihlfeld)는``그는 약 205 파운드에 길고 몸이 나른했지만 약간의 아기 지방이있는 가운데 약간 부드럽습니다. '그는 손과 팔뚝에 타고난 힘을 가졌지 만 웨이트 트레이닝 경험이 전혀 없었습니다.' 1999 년 Albert가 FA 드래프트에 서명하고 Mihlfeld에게 연락하여 그가 The Show를 위해 더 강해지도록 도와 주면서 상황이 바뀌 었습니다. '우리는 작은 조치를 취했습니다.'라고 Mihlfeld는 말합니다. '처음에는 몸무게가 그다지 강하지는 않았지만 지난 3 년 동안 우리는 정말 무거워지기 시작했습니다. 처음에는 35 대와 40 대 덤벨 벤치 프레스를하고있었습니다. 이제 그는 컵 케이크처럼 100 개 정도를 던지고 있습니다. '





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