피트니스 필수

알코올이 체력과 건강에 미치는 영향

당신이 그런 사람이라면 운동을 즐긴 다음 몇 잔의 음료를 마시 며 작업을 마친 후 긴장을 풀고 싶다면이 기사를주의 깊게 읽으십시오. 이익을 얻지 못할 수 있습니다 당신이 원합니다.

주요 지방 축적 물질 중 하나가 알코올이라는 것을 알고 계셨습니까? 정기적으로 섭취하면 알코올은 장내 좋은 박테리아 그것은에 익숙한 음식을 분해하다 .



마실 때 소화가 거의 중단됩니다 . 이것은 당신이 먹는 식사가 적더라도 위장에 지속적인 압력, 팽만감, 현기증 및 포만감을 유발합니다. 우리가 먹은 음식 이전 식사에서 여전히 거기에, 위장에 갇혀 움직이지 않고 분해되지 않았습니다. 그리고 거기에서 더 나빠집니다.

알코올이 성관계를 갖는 이유
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그리고 당황에서 자신을 구하는 방법.

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산성 역류

누군가가 적당한 양의 술을 계속 마시면 위산 역류를 일으킬 수 있음 . 상황이 심각 해지면 대부분의 미국인은 대부분의 미국인이하는 일을합니다. 특히 TV에서 답변을받습니다. 그 끔찍한 마약 광고 . 다음으로, 그들은 의사에게 가서 산 감소 제와 같은 처방전을 작성합니다. 또는 더 나쁜 것은 Prilosec과 같은 양성자 펌프 억제제입니다. 이것은 음식을 분해하는 데 도움이되는 필수 산을 감소시킵니다. 음식이 움직이지 않으면 몸에서 노폐물과 독소를 제거 할 수 없습니다.





알코올의 영향을받는 주요 기관은 간입니다. 간이 400 가지 이상의 기능을 수행한다는 사실을 알고 계셨습니까? 이러한 주요 기능 중 몇 가지는 소화 된 음식에서 지방과 단백질을 처리하고 지방을 태우는 것입니다. 간이하는 또 다른 중요한 기능은 당으로 만든 화학 물질 인 글리코겐을 저장하는 것입니다. 소화 과정에서 간은 설탕을 분해하여 포도당으로 분해 한 다음 혈류로 방출 된 다음 에너지를 위해 근육으로 전달됩니다. 간은 매우 중요하므로 깨끗하게 유지하십시오!

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지연 복구

알코올은 신체의 다음 기능을 손상시킵니다. 부상을 수리하다 . 일반적으로 몸은 자동으로 백혈구를 방출합니다 당신의 치유를 돕기 위해 부상 부위에. 그러나 '음주자'의 연구에 따르면 백혈구가 부상 부위에 필요하다는 사실을 알려주는 신체의 자연스럽고 비자발적 능력이 급격히 감소했으며 근육을 만들고 복구하는 속도가 상당히 느려졌습니다.

운동을 할 때마다 근육 조직이 빨리 회복되기를 바라며 찢어집니다. 이것은 당신에게 좋아 보이는 멋진 근육을 제공하는 것입니다. 알코올은 이러한 발달을 방해하므로 알코올 섭취를 염두에 두어야합니다. 어릴 때 멀어 질 수 있지만 결국 열 배나 따라 잡을 것입니다!

탈수 된 남자는 숙취로 인한 고통

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탈수

여기서 다루어야 할 마지막 중요한 점은 탈수 .

술을 마시면 탈수됩니다. 탈수는 신체의 대부분에 영향을 미치기 때문에 이것은 중요합니다. 기분에서 정보와 기억을 처리하는 마음의 능력까지. 그 외에도 연구에 따르면 탈수는 즉각적인 손상을줍니다 당신의 두뇌에, 심지어 그것을 축소합니다. 탈수 상태에 있으면 학습 능력, 기억력, 정신적 경계 력이 모두 저하됩니다.

세포가 축소 된 후 너무 빨리 다시 수분을 공급하면 뇌 부종이나 뇌 부종이 발생할 수 있습니다. 수분이 충분하지 않다면 수용성 비타민과 미네랄도 시스템을 통해 운반되지 않습니다. 심한 탈수증은 또한 동기, 에너지 및 체력을 고갈시킵니다.

음주 금지! 간과 소화기 계통을 건강하게 유지하면 신체가최적공연. 술을 마 시려는 건 아니지만 고객과 나 자신의 경험을 통해 알고 있습니다. 훈련을 시작하기 전에 75 %의 고객이 매일 밤 평균 2 잔의 와인을 마 셨습니다. 그러나 그들이 멈추자 마자 그들은 많은 것을 잃었습니다. 주름과 처진 피부 그리고 지방이 몸에서 떨어지기 시작했습니다.

술을 끊으면 모든 것이 더 좋아 보이고 더 좋아 보이고, 몸은 모든 사람에게 더 빠르고 쉽게 반응합니다. 훈련 및 운동 . 물론, 당신의 몸으로하는 일에 대한 선택은 항상 당신의 몫입니다.

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