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유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점

좋은 친구는 가족과 같을 수 있습니다. 그런 친구를 찾으면 꽉 잡아. 불행히도 모든 것이 그렇지는 않습니다. 일부는 독성이 있습니다. 당신에게 좋지 않고 솔직히 다른 사람에게도 좋지 않을 것입니다. 유독 한 관계는 신체적 건강, 정서적 건강, 자존감, 심지어 다른 관계까지 심각한 피해를 입힐 수 있습니다. 유독 한 관계가 어떻게 생겼는지, 그리고 그것이 실제 우정과 어떻게 다른지 알면 우정을 한두 번 재평가해야 할 때인 지 판단하고 그 과정에서 많은 상심을 덜어 줄 수 있습니다.

그들이 당신을 지원하는 방법

유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점 : 그들이 당신을 지원하는 방법

유독 한 관계에서 유독 한 친구는 이리저리 호혜 적이 지 않고 관심을 끌고 그들에게 주목합니다. ``문제가 진행되고 있고 그들은 당신을 정말로 필요로하지만, 당신이 문제가 계속 될 때 그들은 당신에게 시간을주지 않습니다 .``라고 면허를 가진 임상 사회 복지사이자 저자 인 Nicole Zangara는 말했습니다.살아남은 여성 우정 : 좋은 것, 나쁜 것, 못생긴 것.그것은 당신과 당신의 모든 것보다 더 이상 그들과 그들의 필요에 관한 것이어서는 안됩니다.



그러나 좋은 우정에서 당신의 친구는 도움이 될 것입니다. 초점이 항상 한 사람 또는 다른 사람에게있는 것은 아닙니다. '우정에서, 당신은 [친구]가 50/50이 아니라 60/40을 넣기를 바랍니다.”Zangara가 내게 말했다. '그렇지 않다면-당신이주는 것을 얻지 못하고있다-그것은 일종의 건강에 해로운 우정의 신호입니다.' 좋은 관계는 필요할 때 두 친구에게 초점을 맞 춥니 다.

누가 계획을 세우는가

유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점 : 누가 계획을 세우는 지

친구가 계속해서 당신에게 무언가를 필요로한다면-그리고 그게 그들이 당신에게 집중하는 유일한 시간입니다-그것은 당신의 관계가 견고하지 않다는 신호일 수 있습니다. ``모든 관계에는 일이 필요하고 한 사람 만 일을하고 다른 사람이 일을하지 않으면 정말 기분이 나빠질 수 있다고 생각합니다 .``라고 임상 치료사는 말했습니다. 린 자 케리 . '나는 항상 시작하고, 항상 묻는다. 나는 항상주고, 듣고, 무엇이든지간에, 당신이 아무것도 돌려받지 못하면 정말 기분이 나쁠 수있다. 그리고 나서 당신은 '그들이 나를 신경 쓰지 않는다'는 감정을 내재화 할 수 있습니다. 그들은 나를 좋아하지 않는다. 나는 준다, 그들은 나를 이용하고있다. ''그들이 항상 그들을 돕기 위해 당신의 시간과 노력을 필요로한다면, 그것은 관계에 정말로 큰 타격을 줄 수 있고 또한 당신이 단지 당신이 그들에게 끝을 의미합니다.

좋은 친구는 당신이 도움이 필요할 때 당신을 돕고 도움이 필요할 때 당신이 그들을 위해 항상 곁에 있도록 요구하는 대신 합리적인 호의를 요청하지만 그렇지 않으면 당신이 존재하지 않는 것처럼 행동합니다. '관계는 매우 다양한 방식으로 [느끼며] 당신은 당신의 친구와 당신의 친구가 당신을 돕습니다.'심리학자 Pei-Han Cheng 박사는 저에게 말했습니다.

실망이나 거절에 대한 반응

유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점 : 실망이나 거절에 대한 반응

진정한 친구는 자신의 잘못이있을 때를 인정할 수있을뿐만 아니라 자신의 삶에서 잘못되는 모든 것에 대해 당신을 탓하는 것이 공정하거나 합리적이지 않다는 것을 인정합니다. 당신의 친구가 당신의 잘못이라고 느끼게 만들면 그들이 큰 승진을 얻지 못했거나 그들의 파트너가 그들과 헤어 졌다고 느끼게되면, 당신 자신의 가치를 의심하게 만들고 일반적으로 당신을 진정으로 느끼게 만들 수 있습니다. 아무도 그들이 모든 나쁜 원인이라고 느끼고 싶어하지 않습니다.





쳉은 이렇게 설명했습니다. '이 관계가 유독하거나 심지어 학대 적이라는 사실을 아는 순간입니다. '그들은 자신의 의제를 당신의 삶에 삽입하지 않고 당신이 누구인지에 대해 감사하고 비판적입니다.'

친구들이 자신의 삶을 책임지는 것이 중요합니다. 그들에게 일어나는 일은 당신의 모든 잘못이 아니며 좋은 친구들은 그것을 알고 결코 당신이 그렇게 느끼게 만들지 않을 것입니다.

좋은 소식에 대한 반응

유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점 : 좋은 소식에 대한 반응

주변에 좋은 친구 그룹을 갖는 것의 큰 부분은 서로의 성공과 중요한 순간을 함께 축하 할 수 있다는 것입니다. 그러나 유독 한 친구들은 삶과 우정을 경쟁으로 본다. 당신이 잘하고 있다면 그들은 잘하고 있지 않다는 사실에 집중합니다. 그들은 질투를 느끼고 질투가 친구가되는 능력을 방해하게합니다.

'좋은 친구는 일이 진행되고 성공이나 행복한 시간을 경험할 때 진정으로 행복 해지는 친구입니다.' 데보라 올슨 , 현재 여성 우정에 관한 책을 쓰고있는 자격증을 가진 전문 상담사. '독한 친구는 당신의 행운을 부러워하고, 당신의 행복을 나누기 위해 고군분투하며, 결과적으로 우정에서 멀어 질 수 있습니다.'

관계의 정서적 안정

유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점 : 관계의 정서적 안정

우정은 감정적 인 롤러 코스터가되어서는 안됩니다. 좋은 친구가 모든 것을 위기로 만드는 것은 아닙니다. 그러나 유독 한 친구들과 함께라면 안정된 땅에있는 것처럼 느껴지지 않습니다. '사람들은 나에게 [와서] 정말 대단한 일을했다고 말할 것입니다. 그들은 좋은 [시간]을 많이 가졌습니다.하지만 친구는 계속해서 위기를 겪기 시작했고 때때로 여러분의 많은 지원을 [필요로합니다] 제공 할 수없는 지원과 시간입니다. '그래서 저는 제 고객들에게 정말로 염두에 두도록 가르치는 한 가지는 그들의 직감을 정말로 [신뢰하는] 것이라고 생각합니다. 그들이이 관계가 많은 시간과 에너지를 소비하고 스트레스와 압력을 만들어 [시작]한다고 느끼면 – 그들은 그들의 마음과 몸에서 그것을 느낄 수 있습니다 –이 관계가 그렇지 않을 수도 있다는 것을 깨닫는 순간입니다. 너에게 너무 건강 해. '



그러나 좋은 친구와 함께라면 상황은 훨씬 더 많이 썰물로 흘러갑니다. 롤러 코스터를 타는 것처럼 느끼게하는 거친 기복은 없습니다. 끊임없이 불을 끄는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다 (소진 될 수 있음). '그냥 기분이 좋은 곳에서 그 케미를 가져야한다.'라고 Zakeri는 말했다. '농담이나 [친한 친구와 함께] 편안함 수준이있을 수 있습니다.'

그들과 시간을 보낸 후의 기분

유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점 : 그들과 시간을 보낸 후 느끼는 감정

좋은 친구는 당신에게 활력을 불어 넣고, 영감을주고, 당신을 들어줍니다. 유독 한 친구들은 당신을 무겁게합니다. Zangara는 '어떤 유독 한 사람들이 당신의 삶을 빨아 들여서 당신의 감정을 해칠 수있다'고 말했습니다. '그리고 저는 항상 고객에게 이렇게 말합니다.'친구와 함께있을 때, 커피, 점심, 저녁 데이트 등을 남기고 피곤하거나 우울하거나 부정적인 느낌이 들면 어떤면에서 또 다른 빨간색 그 사람과의 우정의 깃발 ''이라고 Zangara가 말했다. '고양 된 느낌이 듭니까 아니면 완전히 지친 느낌입니까?' 그들이 당신을 지치게 만든다면 그것은 아마도 그들이 관계에서 벗어나는 것만 큼 관계에 관심을 기울이지 않는다는 것을 의미합니다.

'좋은 친구는 우리가 최고의 삶을 누리고, 성공을 경험하고, 행복하고, 건강하며, 기쁨으로 가득 차기를 바라는 사람들입니다. '그들은 우리를 등지고 무조건 우리를 사랑합니다. 우리가 어려움을 겪고 우울해지면 좋은 친구가 지원과 격려를 제공하고 터널 끝의 빛을 다시 볼 수 있도록 도와 줄 것입니다. 그들은 우리가 불행한 곳에서 우리를 만나고 어둠에서 벗어나 다시 빛 속으로 들어가기 위해 우리 곁을 따라 걸을 것입니다. ' 진정한 친구는 혼자서 할 수있는 힘이 없다고 느낄 때도 계속해서 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

경계를 다루는 방법

유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점 : 경계를 다루는 방법

Cheng은 친구가 주말에 정기적으로 술을 너무 많이 마시고 항상 그 학생을 돌봐달라고 요구하는 대학생과 함께 일했다고 말했습니다. 학생은 불편하고 좌절감을 느꼈습니다. '그녀는이 친구와 약간의 경계를 설정하기 시작했습니다. 친구는 학생이 설정하려는 경계를 존중하기를 거부했고, 그로 인해 우정이 닳아 어려워졌습니다. 물론 상황이 때로는 친구가 술을 마시고 있다는 사실보다 더 복잡 할 수 있지만 (다른 문제가있을 수 있음) 좋은 친구는 당신이 표현하는 경계를 존중합니다.

쳉은“신체적이든 감정적이든 경계는 우리의 안전감과 성실성의 매개 변수를 정의한다”고 설명했다. '모든 관계의 기본은 신뢰감과 안전감입니다. 그러므로 우리의 경계를 존중하고 최선의 관심을 가질 수있는 사람은 [a] 좋은 [친구]입니다. 우리는 사랑과 보살핌과 존경으로 우리를 키울 수있는 사람이 필요하지만 자신의 필요로 인해 우리의 육체적, 정서적, 정신적 공간을 침해하는 사람은 아닙니다. '

좋은 친구는 당신이 그들에게 얼마나 관심을 가지고 있는지, 당신이 무엇을하고 싶어하는지, 무엇을 할 의향이 있는지, 당신이 안전하고 안정감을 느끼는 데 필요한 것을 이용하지 않습니다.

갈등을 처리하는 방법

유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점 : 갈등을 다루는 방법

좋은 친구는 갈등을 해결하고 우정이 너무 많이 고통을 받거나 아예 끝나지 않으면 서 서로 말로 동의하지 않을 수 있습니다. 당신과 당신의 친구가 그렇게 할 수 없다면, 그 관계는 당신이 생각했던 것보다 더 해로울 수 있습니다.

'당신이 그것을 통해 일하고 당신이 정말로 느끼는 것을 서로 말할 수 있다면, 서로 동의하지 않더라도 적어도 사람들은'나는 당신과 동의하지 않지만 당신을 걱정하기 때문에 나는 '내가 한 일을 보거나 책임을지고 사과 할 의향이 있습니다.'또는 그것이 무엇이든간에 ... 건전한 우정의 신호라고 Zangara는 말했습니다. '누군가가'아니, 나는 책임을지고 사과하거나 일어난 일에 대한 소유권을 가지지 않을 것입니다. ' 나는 그것이 당신을 비난하거나 일어난 일의 100 %를 당신에게 가져 가게 만드는 유독 한 부분이라고 생각합니다. '

불일치에 대한 책임은 전적으로 한 사람의 잘못이 아닙니다. 또한 상대방과 정중하게 동의하지 않지만 여전히 친구가 될 수 있어야합니다. 예, 공유 된 관심사와 의견은 관계에서 중요 할 수 있지만 부당하게 싸우지 않고 서로 다른 의견을 공유 할 수있는 것입니다.

당신이 그들을 믿을 수 있다면

유독 한 친구와 좋은 친구의 진정한 차이점 : 그들을 믿을 수 있다면

그 친구가 당신을 찾고 있다는 것을 항상 믿을 수 있다면 우정이 사실이라는 것을 알고 있습니다. '진정한 친구는 당신이 참석하지 않을 때에도 당신을지지하고 당신의 옹호자가 될 것입니다.'라고 Olson은 말했습니다. '유독 한 친구는 충성심과 헌신의 특성이 부족한 경향이 있으며, 자신의 이익을 위해'등을 찌르고 '우정에서 경쟁 할 수 있습니다.' 친구가 자신의 이익을 위해 등 뒤에서 당신에 대해 이야기한다면, 그 관계는 사실이 아니라 유독합니다.

뿐만 아니라, 좋은 친구에게 말하는 것은 두 사람 사이에 있어야합니다. 특히 정보가 민감하거나 개인적인 경우에는 더욱 그렇습니다. '진실한 친구는 우리의 신뢰와 기밀'비밀 '을 유지하고 정직하고 신뢰하는 역할에 충실합니다. '유독 한 친구들이 항상 그런 것은 아니며 그 결과 배신감이 생깁니다.' 누군가가 당신에 대한 소문을 퍼뜨 리거나 마음에 최선의 이익이 없다고 느끼는 것은 우정에 대한 신뢰의 표가 아닙니다. 당신은 당신의 친구가 당신의 팀에 있고 좋은 친구 (진정한 친구)가 실제로 있다고 믿고 싶어합니다.

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